Teste de Autoconhecimento: Qual é o Melhor e Como Fazer

Um teste de autoconhecimento possui um objetivo simples: ajudar você a entender um pouco mais sobre seu próprio manual. 

É preciso saber que não existe um “manual” perfeito, mas esse teste é baseado nas respostas de centenas de milhares de pessoas e nas pesquisas científicas mais modernas sobre a personalidade humana.

Você sente que possui um bom nível de autoconhecimento? Como descreveria a sua personalidade? Sociável ou mais tímido? Como as outras pessoas enxergam você?

Essas são algumas das questões que você conseguirá responder com um teste de autoconhecimento. 

Com as respostas em mãos (e um relatório completo), você poderá se tornar uma pessoa mais disposta a descobrir os segredos sobre os seus comportamentos (e pensamentos) com muito mais clareza. 

A minha missão aqui é que você possa extrair o máximo de valor e aprendizado. Sendo assim, é importante que se entenda o conceito de autoconhecimento e a sua importância.

Dessa maneira, no decorrer desse nosso bate-papo vamos refletir sobre:

Tá pronto pra isso?

O Que é Autoconhecimento?

O que é Autoconhecimento?

De forma direta, autoconhecimento é a sua capacidade de identificar e compreender sentimentos, pensamentos e comportamentos.

Ou seja, gerenciar e trabalhar em melhorar e/ou criar uma vida com propósito.

No entanto, essa não é uma tarefa fácil. Eu e você, lidamos com padrões cerebrais desatualizados. Isso sem mencionar nosso instinto, que com certa frequência entra em ação para nos proteger.

Ficamos presos às nossas emoções e preconceitos. Que por sua vez, nos atrapalha no desenvolvimento do autoconhecimento.

Nesse sentido, o teste de autoconhecimento vai ajudá-lo a mapear dificuldades, crenças, valores, pontos fortes e objetivos.

Benefícios do Autoconhecimento

Benefícios do Autoconhecimento

O grande desafio é saber quem é VOCÊ em essência!

Ser verdadeiro e autêntico é algo difícil de se imaginar sem autoconhecimento. 

Investir em autoconhecimento permite a você:

  • Melhorar a compreensão sobre os seus objetivos de vida;
  • Aumentar muito as chances de alcançá-los;
  • Treinar e melhorar sua tomada de decisão;
  • Gerenciar melhor suas emoções;
  • Reagir melhor a estímulos e problemas externos;
  • Aumentar sua produtividade e sucesso.

Como Investir em Autoconhecimento?

Como Investir em Autoconhecimento?

Vamos ser sinceros, se você fizer uma rápida pesquisa no google, verá que muitas são as técnicas, exercícios e atividades recomendadas para desenvolver o autoconhecimento.

Essas técnicas podem ser simples, como questionamentos e reflexão. Mas também podem ser mais completas, como é o exemplo do teste de autoconhecimento. 

E talvez você esteja buscando uma dica especial para rapidamente aumentar seu nível de autoconhecimento. No entanto, não existe uma resposta ou caminho universal.

A única pessoa capaz de testar e entender o que funciona melhor em seu caso, é você!

Calma, sem pânico! 

Um dos objetivos deste artigo é abordar as principais e mais efetivas técnicas de autoconhecimento para que você possa testar e verificar o que funciona melhor em seu caso.

O Que São Atividades e Testes de Autoconhecimento?

O Que São Atividades e Testes de Autoconhecimento?

Como disse, muitas são as técnicas, atividades e testes. Mas afinal, o que são essas técnicas?

Nada mais são que, ferramentas que podem ajudá-lo a se aproximar de quem você é em essência. Além de permitir que você escolha e alcance os seus objetivos.

Conforme avança em sua jornada de autoconhecimento, passa a compreender melhor seus objetivos. Ou seja, coisas e momentos que deseja conquistar e/ou vivenciar.

Conhecendo suas forças e fraquezas, pode identificar padrões de pensamentos e hábitos ruins que prejudicam o seu avanço e eliminá-los.

Dessa maneira, você ganha vantagem e pode focar em habilidades que domina.

A maioria das técnicas comuns nos são familiares.

Técnicas Comuns de Autoconhecimento

Entre elas, estão:

  • Criar e manter um diário de autoconhecimento;
  • Questionamentos constantes;
  • Construir uma visão pessoal;
  • Observação dos outros;
  • Meditação;
  • Tai Chi;
  • Yoga.

Perceba que falamos apenas das maneiras mais comuns. 

Mais adiante, falaremos especificamente sobre técnicas mais direcionadas como por exemplo, o teste de autoconhecimento e personalidade.

Por Que Fazer um Teste de Autoconhecimento?

Por Que Fazer um Teste de Autoconhecimento?

Conhecimento é poder!

É exatamente isso que um teste de autoconhecimento pode proporcionar a você, conhecimento sobre si mesmo.

Os resultados do teste vão ajudá-lo a alcançar maior compreensão sobre si mesmo. O que por sua vez, aumenta o seu senso de direção e propósito. 

Com o entendimento sobre o que você quer, é possível tornar-se mais produtivo e aproximar-se do sentimento de realização pessoal

Isso sem mencionar que, investir tempo e atenção em autoconhecimento é uma excelente forma de melhorar sua inteligência emocional e relacionamentos.

No entanto, vamos deixar as teorias e porquês de lado e vamos praticar… Me acompanha?

Teste de Autoconhecimento: Como Começar?

Teste de Autoconhecimento: Como começar?

A melhor forma de iniciar o seu processo de autoconhecimento é investindo tempo em investigar e conversar consigo mesmo.

Conversar? Isso mesmo! Através de questionamentos úteis para conhecer melhor a si mesmo.

Em meu caso, comecei respondendo e refletindo sobre questões como:

  1. O que valorizo em minha vida?;
  2. O que penso sobre mim?;
  3. Em quais atividades sou bom?;
  4. Em quais atividades sou mais ou menos?;
  5. Quais atividades são difíceis para mim?;
  6. Qual é a coisa mais importante em minha vida?;
  7. Quais são as pessoas mais importantes em minha vida?;
  8. O que me motiva?;
  9. O que me deixa estressado?;
  10. Quais atividades me deixam cansado?;
  11. Qual a minha definição para sucesso?;
  12. Como quero que outras pessoas me vejam?;
  13. Quais atitudes me incomodam em outras pessoas?;
  14. O que me deixa feliz?;
  15. O que me deixa triste?;
  16. Quais são os meus medos?;
  17. Quais são os meus gatilhos para raiva?

É importante que entenda, essas são perguntas que EU julgo como importantes para avançar em meu nível de autoconhecimento. Isso não significa que você precisa responder às mesmas questões. São exemplos para que possa se inspirar.

No entanto, fique à vontade para usar meus questionamentos como modelo. Mas recomendo que avalie a necessidade de incluir questionamentos específicos para a sua jornada.

Perceba que são todas questões práticas e pessoais. Não existe certo ou errado.

Cada um de nós interpreta e responde a esses questionamentos de maneira diferente. Esse é o ponto, isso é autoconhecimento. É sobre VOCÊ!

Para finalizar, quero deixar 2 dicas importantes:

  • Responda aos questionamentos com a primeira resposta que vier em mente;
  • Repita os questionamentos mensalmente.

Já ouviu dizer que você é o que faz repetidas vezes?

Ou seja, ao passar mais tempo consigo mesmo através de questionamentos e reflexões, você manifesta de dentro para fora o que é em essência. 

Teste de Personalidade

Teste de Personalidade

Aqui chegamos amiga(o), iremos falar um pouco sobre personalidade.

Um teste de personalidade serve para mapear e avaliar suas características de acordo com o modo que você pensa e reage a determinadas situações.

A partir do teste é possível descobrir e focar em suas habilidades dominantes e também dar a devida atenção aos pontos que podem melhorar. É como um mapa, um mapa sobre você!

O Que é o Teste Myers Briggs?

Considerado um dos testes de personalidade mais populares do mundo, uma vez que possui critérios bem específicos e as melhores avaliações para identificação de características pessoais.

Assim como o primeiro teste de autoconhecimento que abordamos nesse artigo, não existem respostas certas ou erradas. O mais importante é responder ao teste de maneira sincera e honesta consigo mesmo.

Dessa maneira, alcançará resultados mais precisos e informações valiosas sobre sua personalidade.

O teste foi todo pensado e desenvolvido com base na pesquisa e trabalho de Carl Jung, considerado um dos mitos em estudar e compreender a personalidade humana e o autoconhecimento.

Ou seja, os criadores do teste cruzaram diversas informações estudadas e apresentadas por Jung, visando determinar como nossas preferências pessoais se combinam para criar padrões de pensamentos, sentimentos e comportamentos.

Com base na estrutura de 4 dimensões da personalidade apresentada por Jung, Myers e Briggs atribuíram letras aos elementos centrais e as combinaram, chegando a 16 tipos possíveis de personalidades. 

Calma, escrito parece coisa de maluco, mas vamos ao modelo:

  • Dimensão: Introversão (I) ou Extroversão (E)

Modo como você gerencia sua energia.

  • Dimensão: Sensitivo (S) ou Intuitivo (I)

Modo como você processa informações.

  • Dimensão: Pensamento (T) ou Sentimento (F)

Modo como você toma suas decisões.

  • Dimensão: Julgamento (J) ou Percepção (P)

Modo como você encara situações diversas.

Dito isso, quero convidá-lo a conhecer os tipos de personalidades, mas não antes de deixar o link para que já possa fazer o seu teste:

TESTE DE PERSONALIDADE – 16personalities.

Quais os Tipos de Personalidades?

Já falamos de onde surgiu e fizemos um panorama geral sobre os 16 possíveis resultados ao realizar o teste. Agora vamos a fundo para abordar cada uma das personalidades.

Nenhuma das personalidades é melhor do que a outra e esse não é o objetivo do teste. É importante ressaltar que os tipos de personalidades não são indicadores de mais ou menos caráter e/ou competência.

A essa altura, muito possivelmente você já realizou o teste ou está ansiosa(o) para correr e respondê-lo. No entanto, a seguir deixarei uma análise detalhada para cada um dos possíveis resultados: 

Logístico (ISTJ)

Sala gelada com ar condicionado, um monitor com alguns gráficos verde e preto e temos um Logístico tomando conta, minuciosamente, de dados e análises.

Dentre suas características principais estão:

  • Organizado com sua vida pessoal e profissional;
  • Meticuloso para buscar e alcançar o sucesso;
  • Valoriza a lealdade e tradições;
  • Responsável;
  • Confiável;
  • Realista;
  • Prático;
  • Calmo;
  • Sério.

Defensor (ISFJ)

Revela uma grande motivação por ajudar o próximo. Costumam ser cruciais para aliviar o estresse das pessoas ao seu redor e por sua alta tolerância a erros.

Dentre suas características principais estão:

  • Comprometido;
  • Observador;
  • Consciente;
  • Meticuloso;
  • Atencioso;
  • Amigável;
  • Preciso;
  • Calmo.

Advogado (INFJ)

Do inglês “Advocate” são aqueles que “Defendem” uma causa.

São pessoas que agem no escuro e não precisam de apreciação, só precisam saber que podem dormir tranquilos, já que fizeram a coisa certa (com velocidade e precisão). Este é o perfil mais raro de todos.

Dentre suas características principais estão:

  • Facilidade para se relacionar com outras pessoas;
  • Busca entender a motivação das pessoas;
  • Constante busca por significado;
  • Valoriza as conexões de ideias;
  • Valoriza posses materiais;
  • Comprometido;
  • Consciente.

Arquiteto (INTJ)

Pessoas com altíssima criatividade e controle de processos voltados a ter um sentimento de autorrealização em seus projetos. Focados em resultados e adeptos do processo de melhoria.

Nunca ficam parados e costumam ser mais introvertidos, preferindo trabalhar sozinhos.

O perfil INTJ tem como características principais:

  • Exigente quando se trata de competência e desempenho, seja para si ou para os outros;
  • Quando comprometido, planeja e executa com maestria;
  • Facilidade de reconhecer padrões;
  • Planejador nato;
  • Independente;
  • Original;
  • Criativo;
  • Cético.

Virtuoso (ISTP)

Perfil bastante analítico, no entanto, nunca confiam totalmente no planejamento inicial e sempre possuem um plano B na manga.

Suas características principais são:

  • Agilidade para entrar em ação e resolver problemas;
  • Busca entender causa e efeito de cada situação;
  • Quieto até que apareça um problema;
  • Organiza os fatos de maneira lógica;
  • Valoriza a eficiência;
  • Observador;
  • Analítico;
  • Flexível;
  • Prático.

Aventureiro (ISFP)

Sabe quem ama viajar sozinho? Um aspecto interessante do ISFP é sua alta tolerância à instabilidade (e até buscar isso).

Conhecido por sua empatia e nível de consciência. Não gosta de conflitos e desentendimentos. Aceita e respeita as escolhas e opiniões dos outros, dessa maneira, não impõe seu modo de pensar e valores para os que estão ao seu redor. 

Principais características:

  • Valoriza pessoas que considera importantes em sua vida;
  • Facilidade em se manter e aproveitar o momento presente;
  • Leal e comprometido com seus valores;
  • Gosta de ter o seu próprio espaço;
  • Trabalha em seu próprio ritmo;
  • Amigável;
  • Sensível;
  • Gentil;
  • Calmo.

Mediador (INFP)

Este perfil é bem comum em líderes mais calados, daqueles que todos querem ouvir por conta de sua sensibilidade e grau de compreensão com os outros.

Apesar de serem considerados introvertidos, são aqueles que conectam os grupos e é reconhecido como cuidadoso.

O perfil INFP tem como características principais:

  • Adaptável e flexível, desde que determinada escolha não conflite com os seus valores pessoais.
  • Rápido para encontrar alternativas e colocá-las em prática;
  • Fidelidade as pessoas que são importantes para ele;
  • Deseja levar uma vida alinhada com seus valores;
  • Facilidade de motivar pessoas;
  • Compreensível;
  • Idealista;
  • Curioso.

Lógico (INTP)

O tipo lógico costuma criar coisas novas o tempo todo, valorizando um bom debate e buscando sempre ficar mais próximo de pessoas que o ajudem a evoluir.

As principais características são:

  • Mais interessado em ideias do que em relacionamentos sociais;
  • Alto nível de concentração para coisas que o interessam;
  • Cético, às vezes crítico, mas sempre analítico;
  • Tendência a ser mais teórico.
  • Busca explicações lógicas;
  • Facilidade de adaptação;
  • Reservado;
  • Silencioso;
  • Abstrato;
  • Flexível.

Executivo (ESTJ)

O perfil Executivo é, exatamente, o perfil do “Executivo de Sucesso”, aquele que possui experiência e conhecimento para lidar com outros perfis e fazer com que uma empresa (ou grupo) consiga funcionar harmoniosamente.

Características:

  • Possui um conjunto claro de padrões lógicos;
  • Segue esses padrões de maneira sistemática;
  • Por vezes, quer que outras pessoas sigam seus padrões;
  • Determinado com a perseguição de seus sonhos;
  • Organizado com projetos e compromissos pessoais;
  • Concentrado em obter resultados de forma eficiente;
  • Cuida de cada detalhe em sua rotina;
  • Decisivo;
  • Prático;
  • Realista.

Empresário (ESTP)

O Empresário é similar ao Executivo, com a diferença que é menos mandão e dá mais liberdade para o planejamento se moldar como for preciso.

Características principais:

  • Aprende melhor fazendo;
  • Gosta de conforto e bens materiais;
  • Concentrado no momento presente;
  • Bom em relacionamentos pessoais;
  • Odeia teorias e explicações conceituais;
  • Focado na prática voltada para resultados;
  • Espontâneos;
  • Tolerantes;
  • Flexíveis.

Animador (ESFP)

Perfil essencial para manter uma equipe motivada e pronta para enfrentar seus desafios. Fala bastante e é sempre uma boa companhia.

Conhecido por:

  • Facilidade de adaptação a novos ambientes e pessoas;
  • Realista para abordar projetos e torná-los divertidos;
  • Amante da vida, das pessoas e confortos materiais;
  • Aprende melhor e gosta de trabalhar em grupo;
  • Espontâneo;
  • Extrovertido;
  • Receptivo;
  • Amigável;
  • Flexível.

Ativista (ENFP)

Pense em um tipo de perfil que não gosta de ficar preso num espaço fechado. O Ativista é aquele que adora organizar eventos e participar de coisas novas o tempo todo (adora lugares com muitas pessoas, claro).

Sua personalidade tem características como:

  • Enxerga a vida com muitas possibilidades;
  • Facilidade para enxergar e seguir padrões;
  • Gosta de receber elogios;
  • Facilidade de improvisar;
  • Entusiasmado;
  • Bom de papo;
  • Espontâneo;
  • Imaginativo;
  • Flexível.

Inovador (ENTP)

Poderíamos até chamar este perfil do teste de autoconhecimento como “O Procrastinador”.

É importante para este perfil, fazer uso de várias ferramentas de produtividade para garantir que sua imensa criatividade não atrapalhe seus resultados. 

O perfil ENTP tem como características:

  • Criativo para resolver problemas novos e desafiadores;
  • Facilidade para fazer e aceitar novidades e mudanças;
  • Bom em observar e entender outras pessoas;
  • Entediado com a rotina;
  • Rápido em agir;
  • Estrategista;
  • Estimulante;
  • Engenhoso;
  • Atento.

Cônsul (ESFJ)

O Cônsul é um perfil do teste de autoconhecimento que provê maior valor ao deixar as pessoas ao seu redor satisfeitas. Se importa (e muito) com normas sociais e tenta garantir que essas normas sejam seguidas.

Características principais:

  • Valoriza e se esforça para criar e manter a harmonia do ambiente, seja em casa ou no trabalho;
  • Gosta de ser apreciado por seu jeito e a forma como contribui com os demais;
  • Gosta de trabalhar em grupo e acredita que assim é mais produtivo;
  • Preocupado em observar e ajudar os outros;
  • Consciente;
  • Cooperativo;
  • Caloroso;
  • Leal.

Protagonista (ENFJ)

Barack Obama é um ENFJ, o segundo perfil mais raro. Eles costumam ser rodeados de vários INFJ para executar o que precisam para que suas ações (e visão) de mundo aconteçam.

São suas características principais:

  • Sintonizado com as emoções, necessidades e motivações dos outros;
  • Estimula e ajuda pessoas a realizarem seus potenciais;
  • Serve como inspiração para o crescimento individual ou em grupo;
  • Enxerga potencial em todos ao seu redor;
  • Receptivo a elogios e críticas;
  • Responsável;
  • Empático;
  • Caloroso;
  • Leal.

Comandante (ENTJ)

Ahh, o perfil Comandante! Este é o tipo de pessoa que todo mundo respeita porque sabe que ele tem um plano que vai funcionar. Não escolhe pessoas favoritas e costuma ser racional com suas decisões (apesar de possuir uma boa necessidade de socializar).

Sua personalidade é composta de:

  • Grande facilidade para pensar e implantar sistemas que funcionem para o bem do grupo e/ou organização;
  • Facilidade para identificar coisas, projetos e atividades que não estão funcionando;
  • Costuma ser bem informado e gosta de expandir seus conhecimentos;
  • Valoriza compartilhar conhecimento com os outros;
  • Forte e convincente na apresentação de suas ideias;
  • Gosta de planejar e definir metas;
  • Líder nato;
  • Decidido.

Como Usar Sua Personalidade Para Alcançar Autoconhecimento?

Em primeiro lugar, é importante que entenda que seu tipo de personalidade é apenas um dos fatores que deve considerar em sua trajetória de autoconhecimento.

Entender quais são as suas tendências de pensamentos e ações são de extremo valor na busca de se tornar melhor e mais realizado. Se bem utilizados, ajudam você a encurtar o caminho na busca de seus objetivos e propósito.

Em segundo lugar, é importante entender como NÃO usar seu tipo de personalidade. Não se reduza a nomenclatura ou as 4 letras do teste, isso não é uma lei ou regra que não deve ser quebrada.

Entenda que o seu tipo de personalidade é somado a todas as suas outras experiências e crenças que foram acumuladas durante toda sua vida. O que é ótimo e torna você alguém ÚNICO.

Dito isso, vamos as dicas para usar sua personalidade a seu favor e não contra você:

Cuide e Recarregue as Energias

Descobrir e entender como você recarrega suas energias (internamente ou externamente) irá ajudá-lo a alcançar maior consciência sobre a maneira como gasta suas reservas.

Por exemplo, pessoas extrovertidas recarregam sua energia através da socialização. Sendo assim, devem cuidar de sua energia quando estão sozinhas, para que isso não se torne um problema até o próximo evento social ou interação.

No entanto, introvertidos, após longos períodos socializando, podem ficar esgotados. Dessa maneira, é importante definir e dedicar tempo para recarregar as energias passando um tempo sozinhos.

Descubra e Entenda Suas Emoções

Conheça, aceite e utilize da melhor maneira possível a forma como você se expressa emocionalmente. 

Aqui, o teste de personalidade se mostra bem valioso para que você possa identificar seus padrões emocionais. Dessa maneira, a cada dia estará mais consciente de seus sentimentos e passará a expressá-los verdadeiramente.

Muitos são os benefícios de ser autêntico em suas ações e emoções.

Melhore Suas Decisões

Seu perfil é mais racional ou emocional? 

Pessoas com tendência à tomada de decisão racional pensam e avaliam riscos e possibilidades antes de entrarem em ação. Para os emocionais, as decisões são mais impulsivas e tomadas com o coração.

Saber para qual lado você costuma ir, pode ajudá-lo a equilibrar suas decisões.

Quando for necessário ser mais racional, pode escolher esse caminho. Se alguma situação pede um olhar mais emocional, você também dará conta.

Invista e Fortaleça Relacionamentos

Refletir e entender o modo como é percebido por outras pessoas é mais um dos benefícios de conhecer o seu tipo de personalidade.

Conhecer os possíveis tipos de personalidade vai ajudá-lo a identificar, se adaptar e se relacionar melhor com pessoas semelhantes e diferentes de você.

É semelhante a estar em uma sala com várias portas fechadas. Conhecendo sua personalidade, você passa a enxergar que na verdade, todas as portas estão abertas para você. 

O Que Fazer Agora?

O Que Fazer Agora?

A verdade é que suas respostas iniciais para o teste de autoconhecimento com foco em questionamentos, pouco importa. Ainda não é o momento de buscar respostas “corretas” e sim uma grande oportunidade para aproveitar e conhecer melhor a si mesmo.

O mais importante é começar a desenvolver seu autoconhecimento através desses questionamentos. É semelhante a treinar um músculo, quanto mais você se exercita, melhor fica. 

Dessa maneira, é legal que se esforce para realmente responder. Não diga simplesmente: “Não sei”.

Quanto ao teste de personalidade, como debatemos anteriormente, ele serve como um mapa. Mapa das principais características que juntas formam sua personalidade. Pontos de destaque e pontos que pode melhorar.

Use essas informações para melhorar sua vida através da reflexão.

Autoconhecimento é a habilidade de traduzir o que pensa e sente em palavras. E com isso, encontrar significado para seus pensamentos e sentimentos.

Aumente suas virtudes e comece hoje, na medida do possível, a eliminar coisas que prejudicam seu avanço e bem estar.

Como Exercitar a Reflexão?

Como Exercitar a Reflexão?
  • Esteja aberto a opiniões e pontos de vista dos outros;
  • Tente se manter neutro em discussões;
  • Exercite se colocar no lugar do outro e tente pensar através de diversos pontos de vista;
  • Crie o seu diário de autoconhecimento e utilize-o para responder ao teste de autoconhecimento focado em questionamentos mensalmente;
  • Após responder, compare suas respostas com as respostas dos meses anteriores;
  • Exercite não aceitar coisas que não compreende sem se questionar;
  • Converse sobre autoconhecimento com amigos, vizinhos, familiares, mentores;

A caminhada em busca de desenvolver o autoconhecimento é difícil. Exige que você seja honesto consigo mesmo. A verdade é que a maioria de nós prefere mentir do que encarar uma verdade assustadora.

Conhecer a si mesmo facilita e muito sua vida e das pessoas a sua volta. Faça a sua parte e compartilhe esse artigo com amigos e familiares. Dê a eles a oportunidade para que possam se conhecer melhor e assim possam acompanhá-lo nessa linda jornada de autodescoberta.

Você pode estar se perguntando: esse processo vai funcionar no meu caso?

Isso é algo que sinceramente não consigo afirmar, mas posso dizer que é uma excelente maneira de começar. 

Humildemente compartilho com você tudo o que aprendi sobre autoconhecimento nos últimos 5 anos e sinceramente desejo que isso possa ajudá-lo de alguma forma.

Agradeço a você pelo seu tempo e atenção!


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