PNL não precisa ser difícil! Leia e comece na frente.

Pnl
De Jérôme Rommé | stock.adobe.com

Desvendar a Programação Neurolinguística (PNL) é a chave para você ter a vida bem sucedida que tanto sonhou.

Isso porque, esse método irá te ajudar a mudar sua mentalidade e eliminar todas aqueles comportamentos negativos que o impedem de conquistar os seus objetivos.

Apesar dessas técnicas já terem transformado a vida de milhares de pessoas ao redor do mundo, ainda é possível encontrar quem nunca ouviu falar sobre esse método e por isso perdem a oportunidade de se beneficiar de sua prática.

Você é uma delas? Então continue a leitura deste artigo e descubra mais informações sobre a Programação Neurolinguística e como colocá-la em prática.

O que é PNL?

A Programação Neurolinguística (PNL) é um método revolucionário desenvolvido nos Estados Unidos, pelo linguista John Grinder e o matemático Richard Bandler.

Surgiu como resultado dos estudos desses especialistas em desvendar os processos neurológicos e hábitos de pessoas bem sucedidas.

Após anos de pesquisa, eles conseguiram identificar técnicas de programação cerebral capazes de mudar a mentalidade de qualquer pessoa.

Através delas, você pode alcançar a alta performance em todas as áreas da sua vida.

Princípios da Programação Neurolinguística

A Programação Neurolinguística também é composta por alguns princípios que orientam todas as suas técnicas e ações.

Elas estimulam o autoconhecimento do praticante e como eles podem lidar com as adversidades e bloqueios de uma forma otimizada.

Alguns dos princípios da programação são:

  • Cada indivíduo cria sua própria realidade e é protagonista da sua vida;
  • Um comportamento não define a personalidade de uma pessoa;
  • Todos nós somos dotados de habilidades.

Quando os princípios fazem parte da filosofia de vida do praticante desse método, ele consegue ter relacionamentos mais tranquilos e desenvolvem maior confiança de sua capacidade de alcançar objetivos.

“Se você pensa que pode ou se pensa que não pode, de qualquer forma você está certo.” – Henry Ford

Benefícios de PNL

Imagine superar os seus bloqueios e conseguir ser uma pessoa bem-sucedida na vida?

Parece um sonho, mas essa é a realidade de quem coloca as técnicas de PNL em prática na sua rotina.

Isso é possível porque seu cérebro será estimulado a adotar novos hábitos e comportamentos positivos, rompendo crenças limitantes e travas psicológicas que você tem.

Mas isso não é tudo, em pouco tempo você conseguirá perceber os seguintes  benefícios da PNL:

  • Aumento da motivação;
  • Mais foco;
  • Aprendizagem otimizada;
  • Autoconfiança;
  • Determinação para cumprir objetivos;
  • Relacionamentos mais saudáveis.

Incrível, concorda? Esses benefícios são reais e podem ser conquistados por você também.

Confira nos próximos tópicos as melhores técnicas de programação neurolinguística e métodos de aperfeiçoamento.

Técnicas de PNL

Agora que você sabe o que é PNL e os benefícios que essa programação pode proporcionar na sua vida, chegou o momento de aplicá-las.

De maneira geral, elas consistem em gatilhos mentais e mudanças de pensamentos diante de atitudes adversas.

Diferente do que você imagina, elas são fáceis e podem ser praticadas em qualquer momento e lugar.

Confira abaixo os recursos mais eficazes:

#1: Ressignificação

A ressignificação é uma excelente técnica para eliminar as suas crenças limitantes, que podem estar te impedindo de alcançar bons resultados.

Com ela você irá alterar a sua percepção sobre experiências negativas e sentimentos ruins que aconteceram com você.

Na prática, ela irá te ajudar a contar sua história de uma forma positiva.

Por exemplo, se você passou por alguma situação traumática na sua adolescência, ao ressignificar aquele momento você pode perceber que a sua reação foi exagerada e que talvez não tivesse como controlar a situação.

Nesse caso, é importante escrever o que aconteceu em um papel e responder às seguintes perguntas:

  • Por que passei por isso?
  • O que isso refletiu no meu presente?
  • O que eu aprendi sobre essa situação?
  • Como posso mudar?

#2: Modelagem

A modelagem é uma técnica eficiente de PNL para quem deseja mudar o seu comportamento.

Consiste na imitação de gestos e atitudes de pessoas que são referência de sucesso para você. Mas atenção, é necessário imitar apenas alguns elementos que podem te ajudar a conquistar seus objetivos e ter qualidade de vida.

Para colocar a modelagem em prática é simples. Primeiro, escolha quais comportamentos e objetivos você deseja alcançar e em seguida escolha uma pessoa de referência para os resultados que deseja alcançar.

Assim, se você quer ter uma vida profissional bem-sucedida deve começar a adotar os hábitos e formas de pensamento de especialistas na sua área.

Se você deseja deseja desenvolver o espírito empreendedor, que tal ler a biografia do Steve Jobs. Se deseja se tornar mais calmo e paciente, pode aprender com ensinamentos do Dalai Lama.

#3: Ancoragem

Ancoragem
Ancoragem

A ancoragem consiste em criar um estímulo físico, como bater palmas ou estalar os dedos. Isso ajuda a desencadear uma atitude positiva específica e imediata para o gesto.

Por exemplo, pode determinar que toda vez que estalar os dedos irá lembrar do dia em que recebeu elogios do seu chefe e isso irá trazer a sensação de confiança que precisa para superar uma situação desafiadora.

Para alcançar esse estado é necessário que você repita esse gesto várias vezes, isso vai ajudar que os processos neurológicos relacionem o estalar de dedos (âncora) com o momento de confiança.

Já prestou atenção no modo como o Cristiano Ronaldo se prepara para bater uma falta? Trata-se de uma técnica de ancoragem. Ele coloca as mãos na cintura, deixa as pernas espaçadas e respiração profunda, resgatando suas lembranças de uma cobrança de falta perfeita.

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Livros de Programação Neurolinguística

Existem vários livros sobre Programação Neurolinguística que irão te ajudar a compreender melhor essa metodologia, assim como técnicas inovadoras para transformar qualquer área da sua vida.

Confira abaixo os livros de PNL que você pode ler para aprender sobre o assunto:

  • Poder sem limites – Tony Robbins
  • Desperte o seu gigante anterior – Tony Robbins
  • Mude sua vida com PNL – Deborah Epelman

A Programação Neurolinguística é o que você precisa para adotar uma mentalidade e hábitos de sucesso. A prática constante vai te impulsionar a alcançar os seus maiores sonhos, sejam eles profissionais ou pessoais.

Mas para alcançar resultados tão bons assim, é necessário que você coloque as técnicas de PNL em ação.

Para tanto, invista em cursos e comece a ler os livros que indicamos neste artigo.

Além disso, para resultados mais efetivos é recomendado buscar a orientação de profissionais como coaches, terapeutas e psicólogos especializados em PNL.

E então, gostou do assunto? Já conhecia a PNL e os benefícios que elas podem trazer a sua vida? Conhece outras técnicas para compartilhar conosco e com os demais leitores?

Deixe o seu comentário e enriqueça ainda mais a nossa evolução.

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