Desvendar a Programação Neurolinguística (PNL) é a chave para você ter a vida bem sucedida que tanto sonhou.
Isso porque, esse método irá te ajudar a mudar sua mentalidade e eliminar todas aqueles comportamentos negativos que o impedem de conquistar os seus objetivos.
Apesar dessas técnicas já terem transformado a vida de milhares de pessoas ao redor do mundo, ainda é possível encontrar quem nunca ouviu falar sobre esse método e por isso perdem a oportunidade de se beneficiar de sua prática.
Você é uma delas? Então continue a leitura deste artigo e descubra mais informações sobre a Programação Neurolinguística e como colocá-la em prática.
O que é PNL?
A Programação Neurolinguística (PNL) é um método revolucionário desenvolvido nos Estados Unidos, pelo linguista John Grinder e o matemático Richard Bandler.
Surgiu como resultado dos estudos desses especialistas em desvendar os processos neurológicos e hábitos de pessoas bem sucedidas.
Após anos de pesquisa, eles conseguiram identificar técnicas de programação cerebral capazes de mudar a mentalidade de qualquer pessoa.
Através delas, você pode alcançar a alta performance em todas as áreas da sua vida.
Princípios da Programação Neurolinguística
A Programação Neurolinguística também é composta por alguns princípios que orientam todas as suas técnicas e ações.
Elas estimulam o autoconhecimento do praticante e como eles podem lidar com as adversidades e bloqueios de uma forma otimizada.
Alguns dos princípios da programação são:
- Cada indivíduo cria sua própria realidade e é protagonista da sua vida;
- Um comportamento não define a personalidade de uma pessoa;
- Todos nós somos dotados de habilidades.
Quando os princípios fazem parte da filosofia de vida do praticante desse método, ele consegue ter relacionamentos mais tranquilos e desenvolvem maior confiança de sua capacidade de alcançar objetivos.
“Se você pensa que pode ou se pensa que não pode, de qualquer forma você está certo.” – Henry Ford
Benefícios de PNL
Imagine superar os seus bloqueios e conseguir ser uma pessoa bem-sucedida na vida?
Parece um sonho, mas essa é a realidade de quem coloca as técnicas de PNL em prática na sua rotina.
Isso é possível porque seu cérebro será estimulado a adotar novos hábitos e comportamentos positivos, rompendo crenças limitantes e travas psicológicas que você tem.
Mas isso não é tudo, em pouco tempo você conseguirá perceber os seguintes benefícios da PNL:
- Aumento da motivação;
- Mais foco;
- Aprendizagem otimizada;
- Autoconfiança;
- Determinação para cumprir objetivos;
- Relacionamentos mais saudáveis.
Incrível, concorda? Esses benefícios são reais e podem ser conquistados por você também.
Confira nos próximos tópicos as melhores técnicas de programação neurolinguística e métodos de aperfeiçoamento.
Técnicas de PNL
Agora que você sabe o que é PNL e os benefícios que essa programação pode proporcionar na sua vida, chegou o momento de aplicá-las.
De maneira geral, elas consistem em gatilhos mentais e mudanças de pensamentos diante de atitudes adversas.
Diferente do que você imagina, elas são fáceis e podem ser praticadas em qualquer momento e lugar.
Confira abaixo os recursos mais eficazes:
#1: Ressignificação
A ressignificação é uma excelente técnica para eliminar as suas crenças limitantes, que podem estar te impedindo de alcançar bons resultados.
Com ela você irá alterar a sua percepção sobre experiências negativas e sentimentos ruins que aconteceram com você.
Na prática, ela irá te ajudar a contar sua história de uma forma positiva.
Por exemplo, se você passou por alguma situação traumática na sua adolescência, ao ressignificar aquele momento você pode perceber que a sua reação foi exagerada e que talvez não tivesse como controlar a situação.
Nesse caso, é importante escrever o que aconteceu em um papel e responder às seguintes perguntas:
- Por que passei por isso?
- O que isso refletiu no meu presente?
- O que eu aprendi sobre essa situação?
- Como posso mudar?
#2: Modelagem
A modelagem é uma técnica eficiente de PNL para quem deseja mudar o seu comportamento.
Consiste na imitação de gestos e atitudes de pessoas que são referência de sucesso para você. Mas atenção, é necessário imitar apenas alguns elementos que podem te ajudar a conquistar seus objetivos e ter qualidade de vida.
Para colocar a modelagem em prática é simples. Primeiro, escolha quais comportamentos e objetivos você deseja alcançar e em seguida escolha uma pessoa de referência para os resultados que deseja alcançar.
Assim, se você quer ter uma vida profissional bem-sucedida deve começar a adotar os hábitos e formas de pensamento de especialistas na sua área.
Se você deseja deseja desenvolver o espírito empreendedor, que tal ler a biografia do Steve Jobs. Se deseja se tornar mais calmo e paciente, pode aprender com ensinamentos do Dalai Lama.
#3: Ancoragem
A ancoragem consiste em criar um estímulo físico, como bater palmas ou estalar os dedos. Isso ajuda a desencadear uma atitude positiva específica e imediata para o gesto.
Por exemplo, pode determinar que toda vez que estalar os dedos irá lembrar do dia em que recebeu elogios do seu chefe e isso irá trazer a sensação de confiança que precisa para superar uma situação desafiadora.
Para alcançar esse estado é necessário que você repita esse gesto várias vezes, isso vai ajudar que os processos neurológicos relacionem o estalar de dedos (âncora) com o momento de confiança.
Já prestou atenção no modo como o Cristiano Ronaldo se prepara para bater uma falta? Trata-se de uma técnica de ancoragem. Ele coloca as mãos na cintura, deixa as pernas espaçadas e respiração profunda, resgatando suas lembranças de uma cobrança de falta perfeita.
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Livros de Programação Neurolinguística
Existem vários livros sobre Programação Neurolinguística que irão te ajudar a compreender melhor essa metodologia, assim como técnicas inovadoras para transformar qualquer área da sua vida.
Confira abaixo os livros de PNL que você pode ler para aprender sobre o assunto:
- Poder sem limites – Tony Robbins
- Desperte o seu gigante anterior – Tony Robbins
- Mude sua vida com PNL – Deborah Epelman
A Programação Neurolinguística é o que você precisa para adotar uma mentalidade e hábitos de sucesso. A prática constante vai te impulsionar a alcançar os seus maiores sonhos, sejam eles profissionais ou pessoais.
Mas para alcançar resultados tão bons assim, é necessário que você coloque as técnicas de PNL em ação.
Para tanto, invista em cursos e comece a ler os livros que indicamos neste artigo.
Além disso, para resultados mais efetivos é recomendado buscar a orientação de profissionais como coaches, terapeutas e psicólogos especializados em PNL.
E então, gostou do assunto? Já conhecia a PNL e os benefícios que elas podem trazer a sua vida? Conhece outras técnicas para compartilhar conosco e com os demais leitores?
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