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Desenvolvimento Pessoal
Por Alex_Po | Shutterstock.com

O desenvolvimento pessoal é algo para a vida toda.

E se chegou a esse artigo é porque deseja melhorar a sua qualidade de vida. Pelo menos, é o que a maioria de nós quer.

No entanto, responda com sinceridade a pergunta:

Você está disposto a pagar o preço para se desenvolver?

Queremos os resultados, mas a maioria não têm a determinação necessária para iniciar o caminho da evolução pessoal.

Às vezes até iniciamos, mas ao perceber a quantidade de esforço e energia, desistimos antes mesmo de colher os primeiros frutos.

Quando isso acontece, você está abrindo mão do seu propósito de vida e passando a viver no “piloto automático”.

“Se você não traçou um plano para você mesmo, é possível que você caia no plano de outra pessoa. E adivinha o que ele planejou para você? Não muito” – Jim Rohn.

Infelizmente, vivemos em uma sociedade em que deixar de ser protagonista da sua própria história se tornou algo comum.

Você sente que as coisas não estão saindo como gostaria?

Acorda diariamente com o sentimento de que não está fazendo o que pode para se tornar uma pessoa melhor?

O processo de desenvolvimento pessoal passa pelas seguintes fases:

  • Assumir total responsabilidade por definir os seus objetivos;
  • Traçar um plano estratégico para alcançá-los;
  • Avaliar seus pontos fortes e fracos;
  • Definir suas metas;
  • Agir.

Trata-se de uma trajetória incrível que permite que você seja proativo.

Em vez de esperar sentado, você escolhe o caminho que quer seguir e faz com que as coisas boas aconteçam em sua vida.

Você pode estar se perguntando: O que preciso fazer para começar a viver o meu propósito?

As etapas do Desenvolvimento Pessoal

Fique conosco até o final e descubra como montar e colocar em prática o seu plano de desenvolvimento pessoal para alcançar seus objetivos. Confira:

Por que investir no desenvolvimento pessoal?

A Importância do DESENVOLVIMENTO PESSOAL | Academia Cerebral por André Buric
Watch this video on YouTube.

É simples, porque ele ajuda você a melhorar e mudar sua vida em todos os aspectos.

Assim, independente se o seu objetivo é ganhar mais dinheiro ou ter relacionamentos mais felizes, o crescimento pessoal vai te ajudar a conquistá-los de maneira eficiente.

Na medida em que você vai se transformando em uma pessoa melhor, irá se sentir mais satisfeito com a sua própria vida.

Com o passar dos dias, vai perceber que suas atividades estão fazendo maior sentido e estão conectadas com a sua essência e objetivos pessoais.

Plano de ação para desenvolvimento pessoal

O ponto de partida para começar o seu desenvolvimento pessoal hoje mesmo e alcançar a alta performance, é comprometer-se a mudar os seus hábitos em busca de uma vida mais plena.

Apenas assim, você conseguirá se motivar a começar a sua jornada de maneira eficaz.

Mas isso não é tudo, para conseguir alcançar bons resultados é preciso que você desenvolva um plano de desenvolvimento individual. Essa ferramenta irá te ajudar a compreender quais atitudes estão impedindo o seu crescimento e como superar essas barreiras.

Preparado para mudar sua vida? Então, pegue papel e caneta e comece a elaborar o seu plano de ação agora mesmo. Confira abaixo o passo a passo para colocá-lo em prática.

#1: Invista em autoconhecimento

homem entrando no labirinto do autoconhecimento
Por haritol | Shutterstock.com

É preciso ter em mente, que o sucesso ou fracasso, do seu processo de desenvolvimento pessoal e profissional depende exclusivamente de você.

Tenho escutado falar muito sobre autoconhecimento. Na TV, em conversas com amigos e na internet então, nem se fala.

Mas afinal, você sabe o que é autoconhecimento?

De maneira prática, quem você é ao remover todos os filtros absorvidos com suas experiências de vida.

Dessa forma, convido você a refletir sobre:

  • Você é capaz de identificar suas emoções?
  • Quais são seus valores pessoais?
  • Qual é seu verdadeiro caráter?
  • Quais são seus desejos?
  • Quais são suas crenças?

As respostas para essas perguntas, vão ajudá-lo a entender quem você realmente é.

E vou dizer, pode se espantar ao perceber que é muito diferente do que as pessoas a sua volta, ou até mesmo você acredita ser.

Nem sempre é um processo simples e confortável de se colocar em prática.

O autoconhecimento vem acompanhado de algumas verdades sobre quem você é. Algumas que pode achar melhor não pensar a respeito, ou até mesmo não saber.

De qualquer maneira, conhecer a si mesmo é necessário para viver de maneira significativa e iniciar seu processo de desenvolvimento pessoal.

Em resumo, você precisa conhecer a si mesmo para viver de maneira autêntica.

#2: Avalie a sua vida

homem avaliando sua vida com uma lupa
Por igorstevanovic | Shutterstock.com

Outro passo importante do processo de desenvolvimento pessoal é avaliar como está a sua vida agora.

Você já leu ou ouviu falar sobre a roda da vida?

Essa ferramenta tem o poder de ajudá-lo a encontrar seu equilíbrio. De modo que, consiga se tornar mais efetivo e satisfeito com sua vida, mesmo que esteja passando por momentos complicados.

A ideia do exercício é identificar as áreas, dimensões e aspectos de sua vida e organizá-los.

As áreas mais comuns entre as pessoas são:

  • Relacionamentos (Sociais e amorosos);
  • Contribuição para o mundo;
  • Desenvolvimento pessoal;
  • Diversão e hobbies;
  • Profissional;
  • Espiritual;
  • Finanças;
  • Família;
  • Saúde.

Esses são apenas exemplos dos aspectos de vida mais comuns, mas fique a vontade para adaptar. Adicionar ou excluir áreas que não correspondem a sua vida.

Por exemplo, você pode escolher dividir a categoria relacionamentos em duas distintas.

Dessa forma, pegue um papel e uma caneta e vamos fazer juntos sua roda da vida:

  1. Desenhe um circulo e divida ele em partes iguais (Algo semelhante a um gráfico de pizza. Considere as áreas que identificou como importantes em sua vida.);
  2. Escreva o nome de cada uma das áreas do lado de fora do círculo;
  3. Reflita sobre qual o seu nível atual para cada uma das dimensões;
  4. Coloque uma nota de 0 a 10 para cada uma delas. (Pense sobre seus resultados e esforços atuais para cada uma das áreas.);
  5. Avalie quais aspectos julga mais importante desenvolver em sua vida hoje.

Fica mais fácil entender o processo com o vídeo que deixei logo abaixo para você.

RODA DA VIDA | FERRAMENTA DE COACHING
Watch this video on YouTube.

Com o seu mapa desenhado, chegou a hora de criar um plano para evoluir em cada dimensão de sua vida.

#3: Crie o plano de ação

Criando um plano de ação

“Acho fascinante que a maioria das pessoas planeje suas férias com mais cuidado do que planejam suas vidas. Talvez seja porque a fuga é mais fácil do que mudança.” – Jim Rohn

Você costuma fazer as coisas sem antes planejar?

Já foi viajar de férias e deixou para decidir no decorrer da viagem? Faria uma reforma em sua casa sem um projeto?

Nos dois casos, você vai acabar gastando mais tempo, energia e dinheiro. Uma vez que, terá de planejar durante a ação e por experiência própria, você vai acabar perdido, estressado e sobrecarregado.

Portanto, desenvolver um plano para o seu desenvolvimento pessoal é recomendado para dar a você, a tranquilidade de saber que está na direção correta.

Diariamente, pode recorrer ao seu mapa, visando definir suas próximas ações em busca de seus objetivos. Resultando em melhores escolhas e decisões na sua vida.

Com a definição de quais objetivos deseja alcançar, é o momento de definir o que precisa fazer para alcançá-los.

  1. Aquisição de conhecimento: Livros, cursos e ferramentas para maximizar o seu crescimento pessoal;
  2. Recursos humanos disponíveis: Família, amigos e mentores;
  3. O que será considerado sucesso para você? Estipular critérios para medir seu progresso;
  4. Prazo bem definido: Prazo final ou marcos para determinadas conquistas pessoais.

Finalizado o planejamento, terá maior clareza do que precisa ser feito e como fazê-lo.

Agora é hora de começar a agir!

#4: Acompanhe e faça adaptações

Acompanhe os seus resultados
Por Andrey_Popov | Shutterstock.com

“Permaneça comprometido com suas decisões, mas permaneça flexível em sua abordagem” – Tony Robbins

A vida é uma mudança constante.

Algumas coisas que hoje fazem sentido para você, dentro de alguns meses ou um ano podem não ter a mesma importância.

Nesse momento, é preciso revisar sua roda da vida e adequar o nível de satisfação das áreas de sua vida. Da mesma maneira, é essencial revisar as suas prioridades, com base em seu momento atual de vida.

Com base em experiência própria, recomendo que semestralmente faça adaptações em seu plano de desenvolvimento.

Visualize os seus objetivos para ter claro em sua mente o motivo de suas escolhas e ações.

Não tenha medo em fazer adaptações em seu planejamento inicial. Leve em consideração que os seus interesses e ocasiões da vida mudam conforme o tempo passa.

Se algum projeto ou objetivo não fizer mais sentido, descarte-o sem piedade.

Não perca tempo com o que não quer, foque no que realmente deseja conquistar.

Resumindo o que falei acima…

Viu como o processo de desenvolvimento pessoal não precisa ser um bicho de sete cabeças?

Basta seguir com atenção os passos do planejamento estratégico pessoal e principalmente se comprometer com sua mudança em busca de uma vida melhor.

Apenas assim, você conseguirá seguir e alcançar o seu verdadeiro propósito de vida e sair do “piloto automático” que provavelmente está sendo a sua realidade.

Mas atenção, esse processo vai exigir que você se comprometa e supere todas as suas crenças limitantes.

O melhor de tudo é que você poderá aproveitar todas as vantagens que seguir os seus sonhos pode proporcionar.

E tudo isso pode ser ainda mais amplificado se você entender as etapas do desenvolvimento pessoal. Depois de seguir o passo a passo, é importante entender os principais problemas que você terá na sua evolução (falarei deles logo abaixo).

5 Etapas do Desenvolvimento Pessoal (e Principais Erros)

Você sabe quais são as etapas do desenvolvimento pessoal?

Não trata-se de uma mágica para mudar a sua vida da noite para o dia. Portanto, se eu disser para você que é fácil e simples, estarei mentindo.

Trata-se de um processo que requer esforço contínuo e que em muitos casos, só nos damos conta de sua importância quando nossas vidas está um caos.

É buscar ser um pouco melhor a cada dia.

Por exemplo, se tornar uma pessoa melhor, um profissional mais competente, um estudante mais comprometido são objetivos que podem fazer parte do seu processo de autodesenvolvimento

O processo começa com uma autoavaliação, passando pela definição clara de objetivos pessoais e como resultado desse mapeamento, a construção de um plano para atingir suas metas.

Passar pelas etapas do desenvolvimento pessoal é mais do que a transformação pessoal. Ou seja, envolve a adaptação aos diversos desafios da vida.

A importância de suas intenções

É importante fazer boas escolhas
É importante fazer boas escolhas | Por Olivier Le Moal – Shutterstock.com

É necessário frequentemente avaliar e criticar as escolhas que fazemos e requer autodisciplina para dizer não quando necessário.

Muitas vezes você vai ter que escolher entre:

  • Permanecer em um trabalho que paga as suas contas ou procurar algo com mais significado para você;
  • Ficar no celular ou dedicar atenção e tempo as pessoas que ama;
  • Ir a uma festa ou estudar.

Como lidamos com essas situações define quem somos e quais são as nossas prioridades atuais.

Por isso, compreender essas questões nos ajuda a progredir e tornar-se uma pessoa mais forte, uma pessoa que busca crescer a cada dia.

A maioria de nós, não percebe que vive no piloto automático.

Portanto, procurar entender o que é e como seguir as etapas do desenvolvimento pessoal torna você diferente de 98% das pessoas.

É um grande passo para começar a escolher a vida que quer viver.

Nesse artigo, iremos apresentar as 5 etapas do desenvolvimento pessoal e como elas podem ajudá-lo em sua evolução.

Grandes mudanças acontecem durante o percurso e é sobre isso que falaremos a seguir. Continue lendo.

#1. Necessidade: A porta para o ciclo de etapas do desenvolvimento pessoal

Necessidade: a porta para o desenvolvimento pessoal
Necessidade: a porta para o desenvolvimento pessoal | Por alphaspirit – Shutterstock.com

Você alguma vez quis tanto algo e sentiu-se muito mal após várias tentativas fracassadas para alcançar esse objetivo?

Encontrava as mesmas dificuldades, independente da quantidade de esforço que colocava para mudar os resultados?

Desejou algo tão profundamente que chegou ao ponto de por alguns momentos, perder o interesse pela vida ao não conseguir seu objetivo?

Houve uma fase em minha vida que me sentia assim, perdido.

Nos momentos de caos, procuramos alternativas para melhorar as nossas vidas. Por isso, durante períodos em que a vida está uma bagunça, muitas pessoas descobrem o desenvolvimento pessoal.

A perda de um emprego, o fim de um relacionamento, graves problemas financeiros podem afundar as pessoas em desânimo e culminar inclusive em uma depressão. Mas, esses mesmos problemas analisados por uma outra visão, costumam ser o divisor de águas para o despertar.

O despertar nada mais é do que sair do modo automático e assumir o controle de sua vida. É exatamente sobre ele que falaremos na segunda fase do desenvolvimento pessoal.

#2. Escolhendo os seus próprios caminhos

Escolhendo seus próprios caminhos
Escolhendo seus próprios caminhos | Por sondem – Shutterstock.com

O condicionamento social é uma maneira de moldar determinadas crenças, comportamentos, desejos e reações emocionais das pessoas.

Esses padrões são aprovados e dados como verdade absoluta pela maior parte da sociedade.

Esse processo de condicionamento começa quando ainda somos bebês e se torna mais intenso na infância e adolescência, continuando por toda a vida.

Todos os dias somos influenciados por nossos pais, professores, amigos e colegas de trabalhos. Do mesmo modo, ocorre através dos livros e mídia que consumimos diariamente.

Frequentemente funciona recompensando certas atitudes, reforçando-as em nosso cérebro e punindo comportamentos que devem ser extintos.

A maneira mais comum de impor o condicionamento, é através da repetição de mensagens simples. Em resumo, diariamente somos bombardeados com determinada mensagem por um longo período de tempo.

Para tornar mais eficiente esse processo, a figura das autoridades (pais, famosos, professores, médicos…) são utilizadas para transmitir esses padrões até que nosso cérebro os absorva.

Podemos ver exemplos clássicos em:

  • Um pai que diz claramente o que o filho deve ou não fazer;
  • Comerciais de tv que apresentam um bem vestido fazendo com que meninas fiquem alucinadas por ele, sugerindo que ao se vestir bem fará sucesso com as mulheres;
  • O modelo de vida ideal. Fazer faculdade, trabalhar em um emprego formal, namorar, casar, ter uma casa própria e filhos.

Em resumo, uma sociedade formada por pessoas que aceitam e se conformam com os ideais passados pela sociedade em que vivem.

Dessa forma, ao iniciar as etapas do desenvolvimento pessoal, o primeiro passo é entender quais os padrões que você segue e avaliar se foi você que realmente escolheu seus valores, atitudes e objetivos.

#3. Evolução moral e o crescimento pessoal

Evolução moral e crescimento pessoal
Evolução moral e crescimento pessoal | Por Monster Ztudio – Shutterstock.com

Ao começar a se livrar das regras impostas por outras pessoas, você descobre quais são os seus verdadeiros valores pessoais e isso é parte do processo de autoconhecimento.

Passa a direcionar suas escolhas com base em princípios como:

  • Honra;
  • Caráter;
  • Simplicidade;
  • Humildade;
  • Sinceridade.

Então percebe que as soluções que você estava tentando aplicar aos problemas eram condicionadas, então ocorre uma virada de chave em seu comportamento.

Analisa com mais cautela seus objetivos e ambições e se depara com perguntas como:

  • Esses objetivos estão alinhados com os meus valores pessoais?
  • Eu realmente preciso e quero isso para a minha vida?
  • Trata-se de um problema ou uma oportunidade?

Você começa a se importar mais com o que é certo e o que é errado. Portanto, ao conhecer os seus valores pessoais, você se torna uma pessoa mais íntegra, cheia de valores e como consequência, passa a conquistar os seus objetivos.

É aí que mora o perigo. Ao conquistar os seus objetivos e conhecer seus valores e potencial, seu ego começa a inflar e nesse momento o poder sobe à cabeça. Mas, como você é uma pessoa em constante evolução, percebe que alguma coisa está errada.

Essa coisa é o ego e é exatamente sobre ele que falaremos a seguir.

#4. A guerra do Ego

A guerra do ego
A guerra do ego | Por Ollyy – Shutterstock.com

Em um certo ponto de sua jornada de crescimento pessoal, você passa a perceber que possui dois EUs dentro de si mesmo. Sendo eles, o Eu do ego e o outro é o verdadeiro Eu.

Para que fique mais claro, o Eu do ego é aquele que se satisfaz com coisas materiais como dinheiro, relacionamentos de interesse, status e poder. Em resumo, coisas passageiras.

Já o Eu verdadeiro é conhecido por ser o seu lado espiritual. Ou seja, se alimenta de conquistas não materiais, coisas simples como gratidão, respeito, amizade, bons relacionamentos, família e metas de vida.

Não há nada de errado com o amor próprio, tratar a si mesmo com o mesmo respeito que trata os outros.

No entanto, quando você se ama demais e não se importa com os outros, passa a se tornar vítima do próprio ego.

Você passa a se colocar como prioridade acima de tudo e de todos. Por isso, é importante conhecer e identificar esse conflito interno e escolher alimentar o verdadeiro Eu.

Falaremos mais sobre isso na última etapa.

#5. Crescimento espiritual

Crescimento espiritual
Crescimento espiritual | Por Sergey Nivens – Shutterstock.com

Antes de mais nada, quero deixar claro que a etapa de evolução espiritual nada tem a ver com religião.

Mas, com compreender que além do nosso pequeno e limitado mundinho repleto de defeitos e problemas, existe algo muito maior e invisível aos nossos olhos.

Perceptível somente através de nossa intuição e subconsciente.

Cabe a você e eu, adaptar essa dimensão maior às nossas crenças espirituais.

Dessa forma, independente de qual seja a sua religião e no que você acredita, compreender que um dos objetivos da vida é evoluir em todos os sentidos possíveis.

Para que esse crescimento se torne realidade, estar espiritualizado é essencial.

O crescimento espiritual não é simples. Pois, vivemos em um mundo governado por dinheiro, ambições materialistas e poder.

Portanto, sair do ciclo de desejos físicos e da lógica de consumo muito provavelmente fará com que você pareça um estranho no mundo, uma vez que está trilhando um caminho menos comum.

Essa fase é extremamente importante e prazerosa de ser desenvolvida, uma vez que, nela é que conseguimos equilibrar nossas necessidades materiais de um lado da balança e nossas necessidades espirituais do outro.

Em resumo…

O ciclo de etapas do desenvolvimento pessoal começa em uma necessidade ou problema.

Passando por um processo de autoconhecimento, chegando ao ponto em que passamos a entender a sociedade e as atitudes que ela espera de nós.

Resultando na etapa de evolução espiritual, onde passamos a compreender melhor o universo e as energias existentes.

Esse artigo foi escrito com base nos conhecimentos passados pelo Copini do canal Alphalife no vídeo abaixo:

A Essência do Desenvolvimento Pessoal em 5 Fases
Watch this video on YouTube.
As etapas do desenvolvimento pessoal

Se você nunca assistiu nenhum vídeo dele no youtube, vale a pena dar uma passada por lá e aprender um pouco mais.

É importante relembrar que o desenvolvimento pessoal é um processo cíclico. Então, ao se deparar com um novo problema que você não consegue resolver. Faça uma análise considerando as etapas do desenvolvimento pessoal, o que resultará em sua evolução contínua.

Você já iniciou o seu processo de desenvolvimento pessoal? Em qual fase encontra-se atualmente? Consegue identificar os benefícios do processo em sua vida? Comente abaixo e enriqueça o debate sobre o assunto com suas experiências e ponto de vista.


Caio Vinicius

Analista de TI. Apaixonado por Desenvolvimento Pessoal, livros, psicologia e comportamento humano. Viciado em aprender. Acredito que conhecimento seguido de ações é o único caminho para transformar a sua vida.

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